術後第 0–1 週 (此頁面尚未確認!!)
預期疼痛與腫脹：會逐日下降，若明顯加劇請聯繫我們。
護理步驟：
- 按照醫囑更換敷料，保持乾燥。
- 傷口附近避免拉扯與壓迫。
- 補充水分與均衡飲食。
可做與避免：
- 可：室內輕度活動、短時間走動。
- 避免：提重物、劇烈運動、菸酒。
回診與警訊：請依排程回診；若發燒超過 38°C、持續出血、或劇痛，請盡速就醫。
常見問題
這段時間會多痛？
多為悶脹與酸痛，可依醫囑用藥並留意休息。
可以洗澡嗎？
請依護理指示，避免傷口直接沖水，改用擦拭清潔。
術後第 2–4 週 (此頁面尚未確認!!)
本週多數人感到更有精神，仍須避免拉扯與高強度運動。
常見問題
何時可以恢復運動？
可從輕度活動開始，避免高強度訓練，至少 4 週後再評估。
疤痕照護要如何做？
保持清潔與保濕，依醫囑使用護理產品。
術後第 5–8 週 (此頁面尚未確認!!)
恢復進入穩定期，持續觀察身體回饋，循序漸進。
常見問題
可以開始重訓嗎？
請先從低重量開始，逐步增加，若不適立即停止並回診。
術後第 8 週以上 (此頁面尚未確認!!)
此階段以長期維護為主，若有新的不適，請安排回診評估。
常見問題
可以完全恢復日常活動了嗎？
多數人可恢復大部分活動，但仍請傾聽身體並按需調整。