舒緩腫脹小撇步

患者您好，腫脹是身體在修復的自然反應，請放心，我們一起一步步照顧好它。

1. 冰敷 10–15 分鐘，間隔休息；避免皮膚直接接觸冰塊。
2. 抬高患部，有助於回流，減少腫脹與悶脹感。
3. 充足休息與補水，避免熬夜，讓身體更快恢復。

需要聯繫醫師時機：

• 腫脹突然加劇或伴隨持續加重的疼痛。
• 傷口出現大量出血或異常分泌物。
• 發燒超過 38°C 或感到明顯不適。

貼心提醒：若需外出，請準備口罩與乾淨紗布，並留意環境整潔；覺得不安時，歡迎先打電話詢問，我們會陪你釐清狀況。

最後更新：2025-10-10